血糖値を下げる食事レシピ

血糖値を下げる方法は、糖質を制限する食事療法と、適切な運動療法です。

これをしなければいずれ糖尿病合併症になって家族に迷惑をかけることとなるでしょう。

しかし、現在のところほとんどの病院では、カロリー神話の治療を行います。

なんの意味ももたない栄養バランスなどを持ち出す栄養士や麻薬以上に怖い白米を食べさせる病院食で10年以内に間違いなく糖尿病合併症となるでしょう。

なぜなら糖尿病と気づいたときには、最低でも５年くらいは何の症状もなく血糖値を上昇させっぱなしの日々を送っているからです。

無症状が糖尿病の特徴ということを認識して下さい。

糖尿病特有の異常な眠気や疲労感がでてきたときにはすでに、やばい状態ですよ。

よって糖尿病といわれてからなんの手立てもしなければ数年で糖尿病合併症です。

しかし手立てといっても病院の先生の言うとおりバランスのよい食事をとって薬を飲んでなんてやっていたら、どんどん血糖値は上昇し糖尿病を悪化させるでしょう。

手だてというのは、血糖値を下げる食事レシピを学んで、血糖値を上げない生活をすることです。糖質を摂取すると血糖値はあがります。

肉や魚だけをもし食べて生活すると血糖値はあがることは一切ないので、ヘモグロビンA1Cも正常値になりあっという間に糖尿病を克服することができるでしょう。

これは最新の血糖値を下げる方法です。いまのところ血糖値をさげることができるのはこの方法しかありません。

牧田善二氏の著書などが参考になります。

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